In questo articolo vogliamo andare ad analizzare dei punti fondamentali, che ti permetteranno di ottenere tramite la pratica del Calisthenics, massa muscolare. 1. Cibo È di gran lunga il punto più importante da rispettare per ottenere massa muscolare. La frase "tu sei quello che mangi" non è mai stata più azzeccata che in questo caso. Il cibo che scegli di mangiare, la quantità e la frequenza, sono step estremamente importanti per ottenere nuova massa muscolare. Se scegli di mettere nel...

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Oggi parliamo degli esercizi base del Calisthenics, andandone a vedere le esecuzioni ed i muscoli coinvolti! Il Calisthenics è una disciplina funzionale che attraverso un allenamento totalmente a corpo libero, permette di ottenere un fisico muscolare, equilibrato ed armonioso. Come tutte le discipline fitness che si rispettino, anche il calisthenics si basa su alcuni importantissimi esercizi base, che andranno imparati in maniera impeccabile, soprattutto per chi vuole avvicinarsi nella maniera...

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La struttura calisthenics è un attrezzo fondamentale per praticare la disciplina in modo sicuro e professionale. Queste strutture possono soddisfare qualsiasi esigenza, dal semplice praticante che desidera allenarsi a casa fino al comune che desidera organizzare un vero e proprio parco calisthenics di livello professionale.

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